Vilodag!
Var över en vecka sen jag hade en dag fri från träning, anledningen för vilodag igår var att gymmen var stängda!
Idag var det dags igen!
Bröst och biceps, så ut så här:
5 set bänkpress
4 set sned hantelpress
3 set Cableflyes uppe
3 set armhävningar med fötterna i TRX band
4 set bicepscurl med zstång
3 set biceps i TRX band
5 set stående bicepscurl med fatgrips
3 set knälyft i TRX
4 set sidoplanka med fötterna i TRX band
Ett pass som tog sjukt bra, känner redan att det tagit bra.
Vikten i morse visade under 100? Kan inte stämma, ska väga imorgon igen. Ska bli intressant att mäta fett% på fredag och se vad som hänt sen deffen :)
