I am just awesome

Benböj 3x10-12 på 90 kg.
Utfallsgång med 16 och 18 kgs kettlebells.
Marklyft lätt 3x12 50kg
Vadpress 1x14 135kg 2x11 144kg
Enbens Benböj 3x12 per ben utan vikt.
Kettlebells sving 3x15 24kg

Samt triset Mage! Rep i cable maskin 82,5kg, crunch på boll, bålrotering med 10kgs platta. Allt 10 rep sakta 3ggr!

Alla arbetslösa eller lediga människor har redan dragit upp sitt kuvert från tentan och klarat sig. Åtminstone de som slänger Facebook uppdateringar, tror de som har misslyckats helt plötsligt får "fel på uppkopplingen".
Jag fick jätte ont i magen, mycket pga att jag vet att mitt svar ligger hemma på mattan.. Samt för att jag åt väldigt dåligt idag, hade ingen att samtala med. Då blir det lätt att man skippar och går hellre ut och snackar med sina gäster o kollegor! Haft en riktigt skön vecka , grymt bra pass på gymmet, bra krubb hela vecka så man blivit ytterligare lite tajtare ;)

Det tar sig !

Therese med båda sina 33or i mina 51or :)

Jag vet inte vad som gör det.. Om denna gamle sthlmare äntligen har fått lite fjutt i livsgnistan. Den här gången är det på riktigt, gymmet är allvar! Jag vill bli så väl deffad att endast fantasin om mig utan tröja ska få tjejer vrida sig om!
Mitt enda alkohol intag på 6 veckor har varit 2 glas rött. Jag säger ju de, det är seriöst nu!
Hårt ryggrass idag med;
Chins 3x failure
En armsrodd 3x10 á 42kg
Stående omvända flyes 1x14 á 13,5kg, 1x8 á 17,5kg, 1x12 á 13,5 kg
Framåtlutad stångarodd 3xfailure 60,70,80,60 kg

Den ser bra ut! Kanske kommer smakprov på ett tag...

Lyft tungt!

Det finns stunder, ställen, tankar för allt ihop med alla! Men det finns ett ställe som är en frizon, MIN frizon! Gymmet, dra på sig ett par slitna basketshorts, trasiga badtofflor, ett linne som luktar så illa att inte ens Sveriges fulaste tjej skulle vända sig om för mig, trots min kropp! Dra i sig sjukt bra PWO, bli träningskåt och trycka in hiphop i öronen.. Lyfta stålet o känna blodet tryckas ut i ådrorna, svetten rinna ner i pannan. Jag älskar att gymma och är ny dessutom utbildad Licenserad Styrketräningsinstruktör/träningsvägledare!

Dagsformen för några veckor sen.